Ich heiße Sabrina.

Ich bin 1985 am Niederrhein geboren. (Ashtanga) Yoga lernte ich mit Anfang 20 kennen. Es begleitet mich schon fast mein halbes Leben – doch bei Weitem nicht so intensiv wie heute! Hätte jemand der feierwütigen Vergangenheits-Sabrina vor einigen Jahren erzählt, dass sie einmal „Straight Edge“ leben und täglich Yoga üben würde, hätte sie laut gelacht und erst mal einen Schnaps getrunken.

Zunächst probierte ich diverse Yogastile aus und praktizierte mal mehr, mal weniger Āsanas – die ich damals noch mit Yoga gleichsetzte. Für mich war es zunächst vor allem Sport. 2016 kam ich zur Yogaschule Shaanti Ultra im Ruhrgebiet, wo ich meine Yoga-Heimat fand. Dort habe ich mich zum ersten Mal ernsthaft mit der Yogalehre auseinandergesetzt. Durch den dort unterrichteten Mysore-Stil konnte ich meine eigene Praxis entwickeln und auch zu Hause üben. Heute finde ich durch Yoga Konzentration, Ruhe und gleichzeitig Energie. Im Rhythmus von Atem und Bewegung bin ich ganz im Hier und Jetzt. Von den Vorzügen des Mysore-Stils bin ich überzeugt.

Zu Beginn der Pandemie beschloss ich, diese herausfordernde Zeit sinnvoll zu nutzen und meine Kenntnisse über Yoga zu vertiefen. Ich absolvierte die Ausbildung zur Ashtanga- und Yin-Yogalehrerin bei der Ashtanga Connection in Köln. Bei meinen beiden erfahrenen Ausbilderinnen fühle ich mich rundum wohl und gut begleitet.

Yoga gibt mir Freiheit, Ausgleich, Begeisterung, Selbstdisziplin und Stärke. Es lässt mich nach Rückschlägen wieder aufstehen und daran wachsen – und doch bringt es mich immer wieder auf den Boden der Tatsachen zurück. Durch die Praxis lerne ich, meine Tagesform anzunehmen, meine Bedürfnisse wahrzunehmen und Widerstände zu überwinden. Was ich auf der Matte übe – Durchhaltevermögen, Resilienz, Gelassenheit – kann ich gut ins Leben übertragen.

Dieses Geschenk möchte ich als Yogalehrerin weitergeben. Ich liebe es, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten und ihnen einen Raum zu bieten, in dem sie sich selbst begegnen können. Hauptberuflich bin ich Sozialpädagogin und arbeite seit 2011 im Altenheim, wo ich die Bewohnenden betreue – viele von ihnen leben mit Demenz. Dort leite ich auch eine (Roll-)Stuhl-Yoga-Gruppe. Beide Tätigkeiten ergänzen sich wunderbar: In beiden Rollen geht es darum, Menschen zu stärken, ihnen Raum zu geben und Verbindungen zu schaffen. 2019 absolvierte ich die Ausbildung zur Senioren-Yogalehrerin.

Januar bis März 2025 Weiterbildung 2. Serie bei Natsumi Hirose, Düsseldorf

Oktober 2024 Offizielle Eröffnung der STHIRA SUKHA Yoga Shala in Hattingen

2022-2024 Ashtanga und Yin Yoga im Café Eden e. V. in Bochum

2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga, 500 Stunden bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld

2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60h bei WAY Yoga in Wiesbaden