Ashtanga Yoga
und Yin
Yoga
Seit 1. Oktober 2024 – Hattingen Altstadt
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Vergünstigungen bis zum 26. Dezember.
sthira-sukham-āsanam
kraftvoll und unbeschwert
( II.46, Yoga Sūtra von Patañjali – Leitfaden für Yoga, eine der ältesten Überlieferungen)
sthira = kraftvoll, stabil, stark, widerstandsfähig
sukha = unbeschwert, leicht, angenehm, bequem, glücklich
Im Yoga Sūtra des Patañjali heißt es, dass die Körperhaltung (Āsana) gleichzeitig kraftvoll (sthira) und unbeschwert (sukha) sein soll. Die Balance zwischen diesen beiden Qualitäten muss fortlaufend neu austariert werden – nicht nur auf der Yogamatte! Yoga ist mehr als das Üben von Körperhaltungen. Wenn du dich regelmäßig auf die Matte begibst, musst du dich immer wieder auf deine Tagesform einstellen, hast vielleicht mit (inneren) Widerständen zu kämpfen und empfindest die Übungen als unterschiedlich herausfordernd. Was du auf der Matte routiniert übst und beherrschst, kannst du auf Alltagssituationen übertragen.
Durch Yoga hast du ein festes Fundament, fühlst dich widerstandsfähig und stark.
Durch Yoga kannst du dich flexibel auf Veränderungen einlassen, fühlst dich unbeschwert und zufrieden.
Sabrina Isbrecht
Yogalehrerin
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga 500 h bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld und 2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60 h bei WAY Yoga in Wiesbaden.
12:00 - 13:30 *
16:00 - 17:30 **
17:00 - 18:30
18:30 - 20:00
Montag, Mittwoch und Freitag
* Montag, 1-2x im Monat
** Sonntag, 2-3x im Monat
Dienstag und Donnerstag
Dienstag und Donnerstag
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Kosten
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Probestunde
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einzelner Unterricht
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5er Karte
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15er Karte
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20er Karte
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unbegrenzt (all you can Yoga)
Innerhalb von 108 Tagen (ab Kauf) kannst du so oft in den Unterricht kommen wie du magst. Du musst dich über den Buchungskalender einbuchen.
20er Karte
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Wochenende der offenen Tür
Ein ganzes Wochenende mit Yoga und Workshops zum Ausprobieren und Kennenlernen, kostenlos und ohne Anmeldung. Vor und nach den Programmpunkten ist genug Zeit zum Austausch bei Tee, Kakao und veganen Snacks.
Preis-Specials, Eröffnungsangebote
Liebe (zukünftige) Yoginis und Yogis! Mit einem Wochenende der offenen Tür am 23. und 24. November möchte ich die Eröffnungsangebote starten. Lerne die verschiedenen Unterrichtsarten von STHIRA SUKHA kostenlos und unverbindlich kennen! Du kannst an beiden Tagen am vielfältigen Programm teilnehmen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Der Zeitplan über die Workshops und Probestunden folgt in Kürze.
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