Ashtanga Yoga
und Yin
Yoga
Specials:
Ashtanga- und Yin-Yoga Präventionskurse (noch Plätze frei)
– Ashtanga Yoga Workshops –
Infos zu den Präventionskursen und Workshops unter „Aktuelles“ oder hier ganz nach unten scrollen.
Nächster Workshop: Sonntag, 22. Juni, 10-16 Uhr, Vertiefungs-Workshop Ashtanga Yoga.
sthira-sukham-āsanam
kraftvoll und unbeschwert
( II.46, Yoga Sūtra von Patañjali – Leitfaden für Yoga, eine der ältesten Überlieferungen)
sthira = kraftvoll, stabil, stark, widerstandsfähig
sukha = unbeschwert, leicht, angenehm, bequem, glücklich
Im Yoga Sūtra des Patañjali heißt es, dass die Körperhaltung (Āsana) gleichzeitig kraftvoll (sthira) und unbeschwert (sukha) sein soll. Die Balance zwischen diesen beiden Qualitäten muss fortlaufend neu austariert werden – nicht nur auf der Yogamatte! Yoga ist mehr als das Üben von Körperhaltungen. Wenn du dich regelmäßig auf die Matte begibst, musst du dich immer wieder auf deine Tagesform einstellen, hast vielleicht mit (inneren) Widerständen zu kämpfen und empfindest die Übungen als unterschiedlich herausfordernd. Was du auf der Matte routiniert übst und beherrschst, kannst du auf Alltagssituationen übertragen.
Durch Yoga hast du ein festes Fundament, fühlst dich widerstandsfähig und stark.
Durch Yoga kannst du dich flexibel auf Veränderungen einlassen, fühlst dich unbeschwert und zufrieden.
Sabrina Isbrecht
Yogalehrerin
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga 500 h bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld und 2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60 h bei WAY Yoga in Wiesbaden.
12:00 - 13:30 *
16:00 - 17:30 **
17:00 - 18:30
18:30 - 20:00
Montag, Mittwoch und Freitag
* Montag, 1-2x im Monat
** Sonntag, 2-3x im Monat
Dienstag und Donnerstag
Dienstag und Donnerstag
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Kosten
Weitere Informationen über unsere Preise und Konditionen finden Sie unter „Preise“
Probestunde
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einzelner Unterricht
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5er Karte
Innerhalb von 108 Tagen (ab Kauf) kannst du 5 x in den Unterricht kommen. Du musst dich über den Buchungskalender einbuchen.
10er Karte
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15er Karte
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20er Karte
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unbegrenzt (all you can Yoga)
Innerhalb von 108 Tagen (ab Kauf) kannst du so oft in den Unterricht kommen wie du magst. Du musst dich über den Buchungskalender einbuchen.
20er Karte
Innerhalb von 108 Tagen (ab Kauf) kannst du 20 x in den Unterricht kommen. Du musst dich über den Buchungskalender einbuchen.
Vertiefungs-Workshop Ashtanga Yoga
In diesem Workshop erwartet dich eine intensive Auseinandersetzung mit der Philosophie und Praxis des Yoga – in drei aufeinander abgestimmten Teilen.
Ashtanga Yoga Basis Workshop
Du möchtest nicht unvorbereitet in den Mysore Unterricht kommen? Besuche einen Ashtanga Yoga Basis Workshop. Der nächste Termin ist am Sonntag, 23. März, ab 13 Uhr.
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