Ashtanga Yoga
und Yin
Yoga
YOGA ab JETZT!
Seit 1. Oktober 2024 – Hattingen (Altstadt)
Weitere Infos unter „Aktuelles“ oder hier ganz nach unten scrollen.
Eröffnungsfeier und Wochenende der offenen Tür mit kostenlosen Probestunden am 23. und 24. November (mehr Infos in Kürze)
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Kraft schöpfen, Stress bewältigen, Leichtigkeit finden
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Ashtanga Yoga im Mysore Stil - dynamisch und individuell
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Yin Yoga - ruhig und passiv, Ergänzung zum Ashtanga
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sthira-sukham-āsanam - Yoga Sūtra von Patañjali, II.46
sthira-sukham-āsanam
kraftvoll und unbeschwert
( II.46, Yoga Sūtra von Patañjali – Leitfaden für Yoga, eine der ältesten Überlieferungen)
sthira = kraftvoll, stabil, stark, widerstandsfähig
sukha = unbeschwert, leicht, angenehm, bequem, glücklich
Im Yoga Sūtra des Patañjali heißt es, dass die Körperhaltung (Āsana) gleichzeitig kraftvoll (sthira) und unbeschwert (sukha) sein soll. Die Balance zwischen diesen beiden Qualitäten muss fortlaufend neu austariert werden – nicht nur auf der Yogamatte! Yoga ist mehr als das Üben von Körperhaltungen. Wenn du dich regelmäßig auf die Matte begibst, musst du dich immer wieder auf deine Tagesform einstellen, hast vielleicht mit (inneren) Widerständen zu kämpfen und empfindest die Übungen als unterschiedlich herausfordernd. Was du auf der Matte routiniert übst und beherrschst, kannst du auf Alltagssituationen übertragen.
Durch Yoga hast du ein festes Fundament, fühlst dich widerstandsfähig und stark.
Durch Yoga kannst du dich flexibel auf Veränderungen einlassen, fühlst dich unbeschwert und zufrieden.
Sabrina Isbrecht
Yogalehrerin
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga 500 h bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld und 2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60 h bei WAY Yoga in Wiesbaden.
Mysore
12:00 - 13:30 *
16:00 - 17:30 *
17:00 - 18:30
18:30 - 20:00
Montag, Mittwoch und Freitag
* Montag, 1-2x im Monat
* Sonntag, 2-3x im Monat
Dienstag und Donnerstag
Dienstag und Donnerstag
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Kosten
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Probestunde
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einzelner Unterricht
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5er Karte
Innerhalb von 108 Tagen (ab Kauf) kannst du 5 x in den Unterricht kommen. Du musst dich über den Buchungskalender einbuchen.
10er Karte
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15er Karte
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20er Karte
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unbegrenzt (all you can Yoga)
Innerhalb von 108 Tagen (ab Kauf) kannst du so oft in den Unterricht kommen wie du magst. Du musst dich über den Buchungskalender einbuchen.
20er Karte
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Neu im AUGUST 2024 Lucas bietet montags und freitags von 19:00 bis 20:10 Uhr NexoYoga an. Siehe: https://sthirasukha.de/nexoyoga/ Folge Lucas auf Instagram: https://www.instagram.com/lucas_yoga95/ Nora bietet mittwochs von 10:00 bis 11:10 […]
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