Ashtanga Yoga

und Yin

Yoga

Eröffnungsangebote und Preis-Specials

Seit 1. Oktober 2024 – Hattingen Altstadt

Infos zu den Vergünstigungen unter „Aktuelles“ oder hier ganz nach unten scrollen.

Eröffnungsfeier und Wochenende der offenen Tür mit kostenlosen Workshops und Probestunden am 23. und 24. November.

Ablaufplan folgt in Kürze.

vinyasa yoga

Kraft schöpfen, Stress bewältigen, Leichtigkeit finden

ashtanga

Ashtanga Yoga im Mysore Stil - dynamisch und individuell

hatha yoga

Yin Yoga - ruhig und passiv, Ergänzung zum Ashtanga

vinyasa

sthira-sukham-āsanam - Yoga Sūtra von Patañjali, II.46

sthira-sukham-āsanam

kraftvoll und unbeschwert

( II.46, Yoga Sūtra von Patañjali – Leitfaden für Yoga, eine der ältesten Überlieferungen)
sthira = kraftvoll, stabil, stark, widerstandsfähig
sukha = unbeschwert, leicht, angenehm, bequem, glücklich

Im Yoga Sūtra des Patañjali heißt es, dass die Körperhaltung (Āsana) gleichzeitig kraftvoll (sthira) und unbeschwert (sukha) sein soll. Die Balance zwischen diesen beiden Qualitäten muss fortlaufend neu austariert werden – nicht nur auf der Yogamatte! Yoga ist mehr als das Üben von Körperhaltungen. Wenn du dich regelmäßig auf die Matte begibst, musst du dich immer wieder auf deine Tagesform einstellen, hast vielleicht mit (inneren) Widerständen zu kämpfen und empfindest die Übungen als unterschiedlich herausfordernd. Was du auf der Matte routiniert übst und beherrschst, kannst du auf Alltagssituationen übertragen.
Durch Yoga hast du ein festes Fundament, fühlst dich widerstandsfähig und stark.
Durch Yoga kannst du dich flexibel auf Veränderungen einlassen, fühlst dich unbeschwert und zufrieden.

Sabrina Isbrecht

Yogalehrerin

2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga 500 h bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld und 2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60 h bei WAY Yoga in Wiesbaden.

class
time
day

mit Sabrina
06:00- 07:30
12:00 - 13:30 *
16:00 - 17:30 *
17:00 - 18:30
18:30 - 20:00
Montag, Mittwoch und Freitag
* Montag, 1-2x im Monat
* Sonntag, 2-3x im Monat
Dienstag und Donnerstag
Dienstag und Donnerstag

mit Sabrina
10:00 - 11:30 *
* Freitag, 1-2x im Monat gegen Spende

mit Sabrina
10:00 - 11:30 *
* Samstag, 2x im Monat

mit Sabrina
17:30 - 19:00 *
* Sonntag, 2-3x im Monat
Regelmäßig an Voll- und Neumond-Tagen

Mit Lucas
19:00 - 20:10
19:00 - 20:10
Montag
Freitag

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Retreat

Our next yoga travel destination is peru.

Kosten

Weitere Informationen über unsere Preise und Konditionen finden Sie unter „Preise“

Probestunde

Du kannst dieses Angebot nur einmalig kaufen. Innerhalb von 108 Tagen buchen! Leihmatte inklusive, bei Bedarf.

10

einzelner Unterricht

Du kannst 1 x in den Unterricht kommen. Innerhalb von 108 Tagen buchen!

17

5er Karte

Innerhalb von 108 Tagen (ab Kauf) kannst du 5 x in den Unterricht kommen. Du musst dich über den Buchungskalender einbuchen.

80

10er Karte

Innerhalb von 108 Tagen (ab Kauf) kannst du 10 x in den Unterricht kommen. Du musst dich über den Buchungskalender einbuchen.

150

15er Karte

Innerhalb von 108 Tagen (ab Kauf) kannst du 15 x in den Unterricht kommen. Du musst dich über den Buchungskalender einbuchen.

210

20er Karte

Innerhalb von 108 Tagen (ab Kauf) kannst du 20 x in den Unterricht kommen. Du musst dich über den Buchungskalender einbuchen.

260

unbegrenzt (all you can Yoga)

Innerhalb von 108 Tagen (ab Kauf) kannst du so oft in den Unterricht kommen wie du magst. Du musst dich über den Buchungskalender einbuchen.

300

20er Karte

Innerhalb von 108 Tagen (ab Kauf) kannst du 20 x in den Unterricht kommen. Du musst dich über den Buchungskalender einbuchen.

260

Liebe (zukünftige) Yoginis und Yogis! Mit einem Wochenende der offenen Tür am 23. und 24. November möchte ich die Eröffnungsangebote starten. Lerne die verschiedenen Unterrichtsarten von STHIRA SUKHA kostenlos und unverbindlich kennen! Du kannst an beiden Tagen am vielfältigen Programm teilnehmen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Der Zeitplan über die Workshops und Probestunden folgt in Kürze.

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at home

Collection of all classes for self-practice at  home.