Ashtanga Yoga
und Yin
Yoga
Seit 1. Oktober 2024 – Hattingen (Altstadt)
Weitere Infos unter „Aktuelles“ oder hier ganz nach unten scrollen.
Eröffnungsfeier und Wochenende der offenen Tür mit kostenlosen Probestunden am 23. und 24. November (mehr Infos in Kürze)
sthira-sukham-āsanam
kraftvoll und unbeschwert
( II.46, Yoga Sūtra von Patañjali – Leitfaden für Yoga, eine der ältesten Überlieferungen)
sthira = kraftvoll, stabil, stark, widerstandsfähig
sukha = unbeschwert, leicht, angenehm, bequem, glücklich
Im Yoga Sūtra des Patañjali heißt es, dass die Körperhaltung (Āsana) gleichzeitig kraftvoll (sthira) und unbeschwert (sukha) sein soll. Die Balance zwischen diesen beiden Qualitäten muss fortlaufend neu austariert werden – nicht nur auf der Yogamatte! Yoga ist mehr als das Üben von Körperhaltungen. Wenn du dich regelmäßig auf die Matte begibst, musst du dich immer wieder auf deine Tagesform einstellen, hast vielleicht mit (inneren) Widerständen zu kämpfen und empfindest die Übungen als unterschiedlich herausfordernd. Was du auf der Matte routiniert übst und beherrschst, kannst du auf Alltagssituationen übertragen.
Durch Yoga hast du ein festes Fundament, fühlst dich widerstandsfähig und stark.
Durch Yoga kannst du dich flexibel auf Veränderungen einlassen, fühlst dich unbeschwert und zufrieden.
Sabrina Isbrecht
Yogalehrerin
2019-2022 Ausbildung zur Yogalehrerin für Ashtanga Yoga & Yin Yoga 500 h bei der Ashtanga Connection in Köln Ehrenfeld und 2019 Ausbildung zur Senioren Yogalehrerin 60 h bei WAY Yoga in Wiesbaden.
12:00 - 13:30 *
16:00 - 17:30 *
17:00 - 18:30
18:30 - 20:00
Montag, Mittwoch und Freitag
* Montag, 1-2x im Monat
* Sonntag, 2-3x im Monat
Dienstag und Donnerstag
Dienstag und Donnerstag
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Kosten
Weitere Informationen über unsere Preise und Konditionen finden Sie unter „Preise“
Probestunde
Du kannst dieses Angebot nur einmalig kaufen. Innerhalb von 108 Tagen buchen! Leihmatte inklusive, bei Bedarf.
einzelner Unterricht
Du kannst 1 x in den Unterricht kommen. Innerhalb von 108 Tagen buchen!
5er Karte
Innerhalb von 108 Tagen (ab Kauf) kannst du 5 x in den Unterricht kommen. Du musst dich über den Buchungskalender einbuchen.
10er Karte
Innerhalb von 108 Tagen (ab Kauf) kannst du 10 x in den Unterricht kommen. Du musst dich über den Buchungskalender einbuchen.
15er Karte
Innerhalb von 108 Tagen (ab Kauf) kannst du 15 x in den Unterricht kommen. Du musst dich über den Buchungskalender einbuchen.
20er Karte
Innerhalb von 108 Tagen (ab Kauf) kannst du 20 x in den Unterricht kommen. Du musst dich über den Buchungskalender einbuchen.
unbegrenzt (all you can Yoga)
Innerhalb von 108 Tagen (ab Kauf) kannst du so oft in den Unterricht kommen wie du magst. Du musst dich über den Buchungskalender einbuchen.
20er Karte
Innerhalb von 108 Tagen (ab Kauf) kannst du 20 x in den Unterricht kommen. Du musst dich über den Buchungskalender einbuchen.
Neu im August 2024
Neu im AUGUST 2024 Lucas bietet montags und freitags von 19:00 bis 20:10 Uhr NexoYoga an. Siehe: https://sthirasukha.de/nexoyoga/ Folge Lucas auf Instagram: https://www.instagram.com/lucas_yoga95/ Nora bietet mittwochs von 10:00 bis 11:10 […]
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Yoga ab JETZT!
Namaste (zukünftige/r) Yogi/ni! Alles funktioniert! Die Heizung wird warm, das Licht geht an… Ich find‘s richtig gemütlich. Was sagst du? Ab heute, 1. Oktober 2024, musst du dich über das Buchungs- und Bezahlsystem Momoyoga zum Unterricht anmelden.
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