sthira sukha

kraftvoll und unbeschwert

Ashtanga Yoga in Hattingen (Altstadt)

und Yin Yoga

Kraft schöpfen – Stress bewältigen – Leichtigkeit finden

Eröffnung voraussichtlich im August 2024

sthira-sukham-āsanam

( II.46, Yoga Sūtra von Patañjali – Leitfaden für Yoga, eine der ältesten Überlieferungen)

sthira = stabil, kraftvoll, stark, widerstandsfähig

sukha = leicht, angenehm, bequem, unbeschwert, glücklich

Im Yoga Sūtra des Patañjali heißt es, dass die Körperhaltung (Āsana) gleichzeitig stabil (sthira) und angenehm (sukha) sein soll. Die Balance zwischen diesen beiden Qualitäten muss fortlaufend neu austariert werden – nicht nur auf der Yogamatte! Yoga ist mehr als das Üben von Körperhaltungen. Wenn du dich regelmäßig auf die Matte begibst, musst du dich immer wieder auf deine Tagesform einstellen, hast vielleicht mit (inneren) Widerständen zu kämpfen und empfindest die Übungen als unterschiedlich herausfordernd. Was du auf der Matte routiniert übst und beherrschst, kannst du auf Alltagssituationen übertragen.

Durch Yoga hast du ein festes Fundament, fühlst dich widerstandsfähig und stark.

Durch Yoga kannst du dich flexibel auf Veränderungen einlassen, fühlst dich unbeschwert und zufrieden.